Network
4. Terlalu stres
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa stres memiliki hubungan yang erat dengan obesitas.
Stres dapat meningkatkan kadar hormon stres kortisol dalam tubuh.
Baca Juga: UU Pornografi Dianggap Tidak Mengikat, Pemeran Perempuan Video Asusila di Garut Tuntut MK
Hal ini dapat menyebabkan binge-eating, atau makan makanan secara berlebihan.
5. Kurang berolahraga
The Department of Health and Human Services merekomendasikan orang dewasa untuk setidaknya melakukan aktivitas fisik selama 150 hingga 300 menit dalam satu minggu.
Baca Juga: Kim Jong Un Kirim Pesan untuk Donald Trump, Berharap Presiden AS dan Sang Istri Sembuh dari Covid-19
Aktivitas fisik seperti berolahraga sangat penting karena dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Selain itu, olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres, sehingga Anda dapat mengontrol nafsu makan, dan menurunkan berat badan.
