Network
2. Makan makanan berkalori tinggi
Baca Juga: Inilah Dampak Iklim La Nina terhadap Cuaca di Indonesia, BMKG Minta Masyarakat Tetap Waspada
Diet keto tidak sama seperti diet pada umumnya. Sebab diet ini menitikberatkan pada pembakaran kalori yang lebih banyak ketimbang mengonsuminya.
Oleh karena itu, Anda perlu mengurangi asupan kalori. Tidak perlu menetapkan batasan yang berlebihan, namun tetap berada pada defisit kalori yang aman.
Misalnya dengan memperbanyak konsumsi sayuran kaya serat dan rendah karbohidrat seperti brokoli, dan asparagus.
Baca Juga: Cianjur Dihantam Banjir, Ratusan Rumah Tergenang, Ketinggian hingga 2 Meter
3. Kekurangan kalori
Membatasi kalori secara berlebihan juga tidak baik untuk tubuh. Pasalnya orang dewasa membutuhkan sekitar 1.200 kalori dalam sehari.
Apabila Anda tidak makan dengan cukup, maka sistem metabolisme tubuh akan menjadi lambat, sehingga dapat mencegah berat badan turun.
Baca Juga: Masih Tahap Uji Coba, Twitter Siap Lawan Hoaks dengan Fitur Baru 'Baca Sebelum Berbagi'
