PR BANDUNGRAYA – Para umat muslim di seluruh dunia akan segera menyambut bulan Ramadhan dan artinya ibadah puasa akan segera dilaksanakan.
Sayangnya terkadang menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan memiliki tantangan sendiri bagi orang yang telah menderita maag.
Orang-orang yang menderita maag dan tukak lambung (PUD) akan memiliki berbagai pertanyaan terkait dengan penyakit yang mereka derita.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 7 April 2021: Geram Aldebaran dan Andin Berani Menjebaknya, Elsa Rencanakan Sesuatu
Sebagian dari mereka mungkin khawatir bahwa puasa di bulan Ramadhan dapat menyebabkan komplikasi yang tidak diinginkan karena peningkatan kadar asam dalam perut kosong selama Ramadan dapat memperburuk gastritis dan PUD atau Ulkus Peptikum.
Namun, bagi Anda penderita maag jangan khawatir sebab tim PRBandungRaya.com telah merangkum 16 tips berpuasa aman dan mudah bagi penderita maag.
Melansir dari thestar.com berikut ini daftar tips yang bisa Anda lakukan jika ingin melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadhan:
1. Hindari makanan dan buah-buahan yang digoreng, berlemak dan mengandung asam (misalnya buah jeruk, lemon, limau, dan grapefruits) bersama dengan produk berbasis tomat (tomat secara teknis merupakan buah yang mengandung banyak asam).
2. Hindari makanan ekstra pedas dan makanan kaleng, terutama produk berbahan tomat. Makanan olahan dengan masa simpan yang lama biasanya mengandung banyak bahan kimia, termasuk bahan pengawet, yang dapat memperburuk keadaan penderita maag.
3. Hindari akanan yang mengandung terlalu banyak gula dan karbohidrat olahan.
Baca Juga: Alhamdulilah! BLT UMKM Rp1,2 Juta Cair Lagi ke 12,8 Juta Pelaku UMKM, Ini Cara Daftarnya
4. Jangan akan berlebihan saat berbuka dan sahur serta menunda buka puasa.
5. Hindari minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi, soda, dll. Minuman ini membuat Anda buang air kecil lebih banyak, dengan membawa serta garam mineral berharga yang dibutuhkan tubuh Anda selama puasa yang panjang.
6. Hilangkan kebiasaan merokok, sebab kebiasaan ini akan berdampak pada gastritis dan penyakit tukak lambung.
7. Hindari mengkonsumsi obat-obatan yang bisa mengiritasi lapisan lambung.
Baca Juga: Cara Perpanjangan SIM Online Via Aplikasi SINAR di Smartphone, Anti Ribet dan Tak Perlu Antre
8. Pilihlah sumber karbohidrat atau lambat mencerna makanan saat sahur agar makanan lebih awet, mengurangi rasa lapar serta lebih energik untuk hari itu.
9. Kurma dapat menjadi pilihan sebagai sumber gula, serat, karbohidrat, potasium, dan magnesium yang sangat baik pada saat berpuasa.
10. Pilihan lain adalah kacang almond yang kaya akan protein dan serat.
11. Pisang merupakan sumber karbohidrat, potasium, dan magnesium yang baik.
Baca Juga: Jadwal dan Lokasi SIM Keliling Kota Bandung Hari Ini, Rabu 7 April 2021
12. Lebih baik konsumsi makan makanan yang dipanggang dalam oven daripada makanan yang digoreng dan berlemak.
13. Makan secukupnya dan dalam jumlah kecil, dan berbuka puasa tepat pada waktunya.
14. Jangan lupa minum obat yang diresepkan dokter saat berbuka atau sahur.
15. Minumlah air putih, jus buah non-asam dan minuman yang mengandung kalium sebanyak mungkin antara berbuka puasa dan waktu tidur agar tubuh Anda dapat menyesuaikan kadar cairan untuk keesokan harinya.
16. Minumlah segelas penuh susu segar selama sahur karena ini akan membantu penderita gastritis dan Ulkus Peptikum (PUD).***