Network
4. Jangan akan berlebihan saat berbuka dan sahur serta menunda buka puasa.
5. Hindari minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi, soda, dll. Minuman ini membuat Anda buang air kecil lebih banyak, dengan membawa serta garam mineral berharga yang dibutuhkan tubuh Anda selama puasa yang panjang.
6. Hilangkan kebiasaan merokok, sebab kebiasaan ini akan berdampak pada gastritis dan penyakit tukak lambung.
7. Hindari mengkonsumsi obat-obatan yang bisa mengiritasi lapisan lambung.
Baca Juga: Cara Perpanjangan SIM Online Via Aplikasi SINAR di Smartphone, Anti Ribet dan Tak Perlu Antre
8. Pilihlah sumber karbohidrat atau lambat mencerna makanan saat sahur agar makanan lebih awet, mengurangi rasa lapar serta lebih energik untuk hari itu.
9. Kurma dapat menjadi pilihan sebagai sumber gula, serat, karbohidrat, potasium, dan magnesium yang sangat baik pada saat berpuasa.
10. Pilihan lain adalah kacang almond yang kaya akan protein dan serat.
11. Pisang merupakan sumber karbohidrat, potasium, dan magnesium yang baik.
Baca Juga: Jadwal dan Lokasi SIM Keliling Kota Bandung Hari Ini, Rabu 7 April 2021
