Network
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat mengurangi keinginan Anda untuk makan buah, mungkin mengurangi kualitas makanan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: Kalahkan Miami Heat, Boston Celtics Jaga Asa Melaju ke Final NBA
2. Dapat membantu Anda makan lebih sedikit kalori
Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengunyah permen karet antara sarapan dan makan siang tidak hanya merasa kurang lapar di antara waktu makan tetapi juga makan sekitar 68 kalori lebih sedikit saat makan siang daripada mereka yang tidak mengunyah permen karet.
Demikian pula, penelitian lain menunjukkan bahwa mengunyah permen karet setelah makan dapat membantu Anda makan hingga 10 persen porsi camilan yang lebih kecil 3 jam kemudian dibandingkan jika Anda tidak mengunyah permen karet apa pun.
Baca Juga: Jalan Kota Bandung Ditutup demi Cegah Penyebaran Covid-19,Sejumlah Warga Malah Asyik Berfoto di Sana
Meski temuan ini tampak menjanjikan, perlu diingat bahwa pengurangan asupan kalori tetap kecil.
Selain itu, saat ini tidak jelas apakah hal itu mengakibatkan penurunan berat badan jangka panjang yang signifikan.
Selain itu, tidak semua penelitian menemukan hasil yang serupa. Faktanya, beberapa melaporkan bahwa mengunyah permen karet memiliki pengaruh yang kecil terhadap makanan atau asupan kalori.
Baca Juga: Gelar Konser Gratis di Acara Peringatan Debut ke-12 Tahun, Ternyata IU Sempat Takut Dituduh Sombong
