Network
Makanan yang harus dihindari atau dimakan dalam jumlah sedang meliputi:
- Fast food (makanan siap saji)
- Makanan dan minuman dengan tambahan gula
- Makanan dengan lemak jenuh
- Daging merah
- Daging olahan
- Karbohidrat olahan
Makanan segar yang tinggi antioksidan tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik seseorang tetapi juga mengurangi risiko depresi.
Orang yang mengalami kelelahan akibat depresi harus berkonsultasi dengan dokternya. Kelelahan yang tidak diobati dapat menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk menarik diri dari lingkungan sosial dan pekerjaan.
Dokter dapat membantu mengobati depresi dan kelelahan. Mereka juga dapat membantu seseorang membuat perubahan gaya hidup untuk mengurangi gejalanya.***
