Network
5. Oatmeal
Kandungan seratnya yang sangat tinggi dan mengandung serat larut air beta-glutan yang bisa membuat proses cerna lebih lambat dan menyerap karbohidrat.
Oatmeal sangat ampuh menekan nafsu makan dan membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu keinginan untuk makan berlebihan kalori bisa dihentikan.
Oatmeal untuk diet itu sangat tepat karena mengenyangkan namun tidak membuat gemuk.
Itulah 5 makanan sehat untuk kamu yang lagi diet. Namun akan lebih maksimal lagi jika dietmu dibarengi dengan olahraga yang rutin agar tubuh tidak rentan terkena penyakit guna menjadikan tubuh sehat.***
