Network
1. Hindari Makan Makanan Manis
Mengkonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan gigi berlubang.
Ini karena mereka tinggi kalori dan energi serta dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan kadar glukosa tinggi dalam tubuh, jika energi tidak digunakan dengan benar.
Baca Juga: Jadwal Acara NET, Trans 7, dan Trans TV Hari Ini, Selasa 19 Januari 2021: Ada Tonight Show dan 86
Karena olahraga dan latihan fisik berkurang dalam masa karantina, lebih baik mengonsumsi produk yang lebih sedikit bergula.
2. Makan Makanan yang Baik untuk Metabolisme Tubuh
Peneliti mengatakan ketika makan makanan berat pada suatu waktu, ada jeda waktu antara dua kali makan, maka metabolisme menjadi lambat.
Baca Juga: Jadwal Acara TV Hari Ini, Selasa 19 Januari 2021: Ada RCTI, Indosiar, dan tvOne
Makan lebih kecil setelah setiap tiga atau empat jam dianggap sebagai cara yang baik untuk menjaga metabolisme tubuh yang membantu membakar lebih banyak kalori dalam sehari.
3. Makan Dengan Perlahan
