Network
Air adalah minuman paling sehat dari semuanya. Ini membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dalam waktu lama.
Baca Juga: 25 Relawan Uji Vaksin Sinovac di Bandung Malah Terpapar Virus Covid-19, Ternyata Ini Penyebabnya
Kekurangan air di dalam air dapat menyebabkan kelelahan dan sakit kepala.
Minum air minimal dua liter sehari adalah pilihan yang tepat untuk tetap kenyang dan sehat.
8. Kontrol Ukuran Porsi
Baca Juga: Satgas Covid-19 Laporkan RS UMMI Terkait Pernyataan Bohong, Wali Kota Bogor Ungkap Kronologinya
Cara yang baik untuk mengurangi makan dan tetap sehat adalah dengan makan di piring yang lebih kecil.
Memilih piring kecil bisa mengelabui otak untuk berpikir, makan lebih banyak dibandingkan piring besar dengan porsi yang sama.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang cenderung makan lebih dari 30 persen saat disajikan di piring yang lebih besar atau mangkuk yang lebih besar.
Baca Juga: Ratusan Rumah dan 5 Kecamatan Masih Terendam Banjir Akibat Meluapnya Sungai di Kabupaten Cirebon
